ADHD White Noise + Brown, Pink

कार्य पर बने रहने के लिए सफेद शोर

एडीएचडी वाले वयस्कों के लिए, ध्यान भटकाने से काम पर बने रहना सामान्य से अधिक महत्वपूर्ण चुनौती बन सकता है।

यदि आपको अध्ययन, लेखन, पेंट, रचनात्मकता, नींद, या काम पर व्यवसाय करने की आवश्यकता होने पर दुनिया को बंद करने में परेशानी होती है, तो यह निःशुल्क सेवा आपकी आवश्यकताओं के लिए एकदम सही है।

अक्सर कोई व्यक्ति जिसके पास एडीएचडी है, वह बेहतर सोच सकता है और लंबे समय तक काम पर रह सकता है यदि उसके आस-पास कुछ सफेद शोर हो - शायद धीरे से संगीत बजाना, कोने में पंखा, या ओवरहेड एयर वेंट से गुनगुना। अब तक, शोधकर्ताओं ने असावधानी से उन लोगों के लिए लाभ पाया है, लेकिन आवेग नहीं, लेकिन सफेद शोर के लाभ तब तक जारी नहीं रहते जब यह मौजूद नहीं है। वास्तविक दुनिया में, लोग दिन भर अपने आसपास की आवाज़ों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। हालांकि शोधकर्ता इस बात की खोज कर रहे हैं कि क्या सफेद शोर असावधान एडीएचडी वाले कुछ लोगों के लिए पूरक सहायता प्रदान कर सकता है, सबूत अनिर्णायक है।

असावधान एडीएचडी के लिए सफेद शोर पर शोध

सफेद शोर पर अधिकांश शोध अभी भी प्राथमिक या मध्य विद्यालय में बच्चों पर केंद्रित है; हालाँकि, परिणाम किशोरों और वयस्कों पर भी लागू होते प्रतीत होते हैं। इस समय घर से काम करने वाले वयस्कों के लिए, जब काम पर रहने की बात आती है तो सफेद शोर उपलब्ध होना फायदेमंद हो सकता है।